زندگی ما پر از عادتهایی است كه دنیای مدرن به ما تحمیل كرده است
یكی از این عادتها نحوه خوابیدن ماست. بیدار شدن های زود و خوابیدن های دیر، بدون اینكه بدانیم همین خواب نامنظم و بی موقع چقدر به ما آسیب می زند. قبل از خواندن این كتاب به اهمیت خوابیدن این گونه نگاه نمی كردم با وجودی كه طبق عادتی دیرین، همواره به موقع می خوابیدم و سعی مي كردم به موقع بیدار شوم، معمولا ده شب خواب بودم و شش بیدار میشدم، هنوز هم همین است اما اینها آگاهانه نبود،الان و با خواندن این کتاب، دلایل زیادی برایم وجود دارد كه مرا در ادامه این كار با دقت و وسواس بیشتر یاری می رساند.
به همین دلیل كتاب چرا می خوابیم از متیو واكر یكی از آن كتاب هایی است كه به نظرم لازم است هر كسی در زندگی اش آن را با نگاه كاملا بی طرفانه ای بخواند و نه به عنوان یك كتاب درسی و یا علمی صرف، بلكه با تعمق و تفكر و بدون ذهنیت.
جمله ای از كتاب تقدیم به شما: بهترین پل بین نا امیدی و امید، یك خواب خوب شبانه است.
